Sokáig azt hittem, több időre van szükségem. Hogy ha lenne még napi 2–3 órám, akkor végre utolérném magam, többet tudnék pihenni, és jobban jelen tudnék lenni abban, ami igazán fontos. Aztán lassan megérkezett bennem egy [...]
Hogyan húzz határokat bűntudat nélkül? A határhúzás sok ember számára nem kommunikációs technika kérdése.Hanem érzelmi kihívás. Nem az a legnehezebb, mit mondj.Hanem az, hogyan kezeld a bűntudatot, ami utána megjelenik. Ha gyakran érzed úgy, hogy [...]
Konfliktuskerülés a párkapcsolatban – árt vagy véd? A konfliktuskerülés a párkapcsolatban sokszor nem tudatos döntés.Nem gyengeség, és nem is feltétlenül közöny. Gyakran egy automatikus túlélési stratégia. De vajon valóban megóvja a kapcsolatot, ha inkább hallgatunk? [...]
Miért érzek bűntudatot, ha nemet mondok? A bűntudat nemet mondáskor sokkal gyakoribb, mint gondolnád.Sokan akkor is rosszul érzik magukat, amikor teljesen jogos lenne a határhúzás. De miért jelenik meg ez az érzés ennyire automatikusan? A [...]
Határhúzás bűntudat nélkül párkapcsolatban – Teljes útmutató A határhúzás bűntudat nélkül sokak számára szinte elképzelhetetlen, különösen párkapcsolatban.Amikor nemet mondasz, gyakran nem maga a mondat a nehéz, hanem az utána megjelenő belső feszültség. Ismerős lehet ez: [...]
amikor a belső kritikus hang hangosabb, mint a valóság Volt már, hogy elértél valamit, amire régóta vágytál – és mégsem tudtad igazán megélni? Hogy jött egy gondolat: „jó, de más ezt sokkal jobban csinálja”? Ez [...]
Amikor a legnagyobb akadály nem odakint, hanem benned van. Törj ki a láthatatlan falak közül – fedezd fel, milyen hiedelmek tartanak vissza attól, hogy igazán szabadon élj. Amikor a gondolatod tart rabságban Volt már olyan, [...]
„Nem kell, hogy valaki megmentsen. Elég, ha valaki végre nem helyetted akarja megoldani.” Sokan abban a pillanatban fordulnak coachhoz, amikor már minden más eszköz kicsúszott a kezükből. Fáradtak, elakadtak, és abban reménykednek, hogy valaki végre [...]
1. Bevezetés: a coaching ülés, mint csendes figyelem tere Gondoltad volna, hogy egy coaching ülés valójában arról szól, hogy megállsz, és megvárod, amíg te végre meghalld magad? Igen: másoknak beszélni könnyebb, mint saját belső hangodat [...]
1. Miért hisszük azt, hogy coachhoz csak akkor érdemes fordulni, ha baj van? Sokunkban él ez a gondolat: hogy a coach az „utolsó mentsvár”, amikor már minden összecsap a fejünk felett.Pedig a coaching nem feltétlenül [...]
